반응형 시금치1 뇌의 기능을 활성화 하는 주요 영양소, 집중력 높이는 9가지 음식 학창 시절, 열심히 공부하다가 배가 고파지는 경험을 한 적이 있는 분도 많을 것입니다. 운동을 하지 않아도 배가 고픈 이유는 뇌를 사용하여 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 아이들도 마찬가지이며, 집중할 수 있으려면 뇌에 충분한 양의 에너지가 있어야 합니다. 오늘은 집중력을 향상시키는 3가지 주요 영양소과 집중력 높이는 9가지 음식을 알아보겠습니다. 뇌의 기능을 활성화하고 집중력을 향상시키는 3가지 주요 영양소 1. 포도당 포도당은 뇌가 작동하는 주요 에너지원입니다. 설탕을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 필요한 양을 섭취하지 않으면 뇌가 느려지고 집중력과 의욕을 잃을 수 있습니다. 매일 섭취하고 싶은 영양소입니다. 2. 철 뇌에 집중력을 향상시키기 위해 충분한 산소가 있는지 확인하는 .. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
