반응형 양배추매일먹으면1 [건강정보]양배추의 효능, 양배추 너무 많이 먹으면 어떻게 될까? 다이어트 하면 양배추가 빠지지 않습니다. 소화가 안되거나 위장이 좋지 않을때도 빠지지 않는 건강음식이 바로 양배추입니다. 저는 공부를 하기 때문에 소화가 잘 되지 않는 편이라 건강음식을 많이 찾아보곤 합니다. 건강음식에 항상 양배추는 빠지지 않는데 과연 양배추는 어떤 효능이 있을까? 매일 먹어도 될까? 양껏 먹으면 부작용은 없을까? 궁금해졌습니다. 그래서 양배추의 효능과 섭취 적정량, 너무 많이 먹으면 부작용은 없는지 알아보았습니다. ◆ 양배추의 효능 모두 잎이 감도록 겹쳐져 있는 양배추는 비타민 K, 비타민 C, 엽산,식이 섬유 등의 영양소를 많이 포함한다는 특징이 있습니다. 이들은 뼈와 치아를 튼튼하게 하거나 스트레스나 감기 등의 질병 에 대한 저항력을 강화하고 장내 환경을 정돈하는 등의 기능을 기대.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
